Eno najboljših zdravil za išias je, da prilagodite držo, ki lahko poslabša bolečino. Spanje na podporni vzmetnici, ki se ne poveša in ohranja pravilno poravnano hrbtenico, bi lahko pomagalo tudi pri zdravljenju išiasa. Namestitev ledenega obkladka na območje vnetja je lahko v pomoč pri začetnem izbruhu. Toplota je lahko vključena tudi na seznam zdravil za išias.
Dober način za uporabo toplote pri zdravljenju išiasa je, da na hrbet položite toplo, vlažno brisačo ali ovoj. To je treba držati na mestu 10-15 minut naenkrat. To lahko ponovite do tri ali štirikrat na dan, da pomagate pri kroženju krvi po prizadetem območju.
Zdravila in zdravila za išias se lahko razlikujejo glede na natančno lokacijo in simptome. To je zato, ker lahko ishiadični živec povzroči simptome mravljinčenja nog ali otrplosti nog skupaj z mravljinčenjem in bolečino v hrbtu. Za tiste, ki trpijo zaradi ponavljajočih se ali pogostih krčev in otrplosti nog, je morda najboljše zdravljenje oceniti svojo držo in narediti potrebne spremembe. Če se vzdržite sklanjanja tako, da sedite bolj pokončno na stolu in ne sedite dalj časa, lahko pomagate pri zdravljenju tega stanja.
Nekateri posamezniki menijo, da je eno najboljših zdravil za išias dosežen z uporabo ergonomsko oblikovanega stola z ledveno podporo. Ta vrsta stola je lahko v pomoč tistim, ki morajo sedeti dlje časa. Druga možnost je, da ledvena blazina, ki jo postavite na naslon običajnega stola, lahko zagotovi zadostno oporo spodnjemu delu hrbta za lajšanje išiasnih bolečin.
Zdravnik lahko priporoči vrsto vaj za hrbet ali raztezanja, ki so namenjeni sprostitvi zategnjenih mišic, ki nabreknejo in stisnejo občutljive živce. Vprašanje zdravnika, katere vrste razteznih vaj so zasnovane za išias, je dobra ideja. V mnogih primerih bo zdravnik ali fizioterapevt pacientu dal izpis z diagrami, ki prikazujejo, kako izvajati takšne vaje in razteze. Najbolje je, da to storite pod nadzorom zdravnika, da se izognete nevarnosti nadaljnjih poškodb.
Nekateri strokovnjaki verjamejo, da lahko redna hoja pomaga krepiti hrbet, pa tudi pomaga pri šibkosti nog in bolečinah v nogah, ki jih povzroča išias. Med hojo je pomembno, da nosite udobne in podporne čevlje, ki imajo veliko blaženje. Pomaga lahko tudi vzdrževanje pravilne drže, ki vključuje vzravnana ramena in pokončno glavo.