Hipnoza v spanju je vrsta hipnoze, ki na splošno želi bolnikom pomagati pri premagovanju motenj spanja, kot so nespečnost, močenje postelje, somnambulizem in nočne more. Hipnoza v spanju velja za učinkovito terapijo za motnje spanja, čeprav se lahko pogosto uporablja v povezavi z drugimi terapijami, kot je izboljšanje higiene spanja ali uporaba zdravil za spodbujanje spanja. Ta vrsta zdravljenja uporablja številne enake tehnike kot običajna hipnoza. Izvaja se lahko pod nadzorom hipnoterapevta, da se pacientu pomaga pri reševanju čustvenih ali psiholoških težav, ki lahko motijo spanje. Bolniki se lahko naučijo izvajati spalno hipnozo sami doma, da hitreje zaspijo in bolje spijo.
Težave s spanjem, vključno z nespečnostjo, nočnimi morami, somnambulizmom in močenjem postelje, veljajo za dokaj pogoste. Pogosto imajo motnje spanja korenine v psihičnih ali čustvenih težavah. Bolniki, ki trpijo zaradi motenj spanja, se lahko obrnejo na hipnotiko, da bi rešili te osnovne težave in dobili boljši spanec. Hipnoza je proces, s katerim lahko hipnoterapevt pomaga pacientu dostopati do njegove podzavesti, da spremeni temeljna prepričanja in občutke te osebe. Spremembe v podzavesti, kjer imajo vedenjski vzorci pogosto svoje korenine, je pogosto lažje vzdrževati kot spremembe v zavestnem razmišljanju, ki jih je mogoče zlahka preglasiti z vzorci, shranjenimi v podzavesti.
Dostop do podzavesti prek hipnoze v spanju pogosto omogoča pacientom, da raziščejo misli, občutke, izkušnje in spomine, do katerih morda ne morejo dostopati prek zavestne misli. Hipnoza na splošno omogoča pacientu, da ostane pozoren, se zaveda svoje okolice in nadzoruje samega sebe. Hipnoterapevt lahko pacienta spravi v hipnotični trans in tej osebi pomaga raziskati občutke, izkušnje, spomine in misli, ki se lahko odkrijejo v podzavesti. Psihološke in čustvene motnje, ki lahko vplivajo na spanec, so na splošno bolj očitne bolniku, ko je pod hipnozo.
Pacienti lahko uporabljajo spalno hipnozo tudi doma, da si pomagajo hitreje zaspati in bolj trdno spati ponoči. Samohipnoza za spanje omogoča bolniku, da sprosti mišično napetost in se globoko sprosti. Globoko dihanje, progresivna mišična sprostitev in tehnike mentalne vizualizacije se pogosto uporabljajo za pomoč pri vstopu v stanje globoke sprostitve. Pacientom, ki uporabljajo hipnozo za spanje, na splošno ni treba izstopiti iz hipnotičnega transa, ampak lahko namesto tega zaidejo neposredno v spanje.