Hiperventilacija in anksioznost se običajno pojavljata skupaj. Anksioznost je stanje, ki povzroča napade panike kot odziv na skrajni stres. Eden najpogostejših simptomov anksioznosti je hiperventilacija. Napad povzroči, da dihanje postane vse hitrejše, kar povzroči prekomerno dihanje. Vdihi so kratki, kar poveča tudi srčni utrip in zmanjša količino vdihanega kisika.
Napadi anksioznosti lahko povzročijo različne težave. Težave z dihanjem, kot je hiperventilacija, so pogosti simptomi teh napadov. Medtem ko so napadi anksioznosti lahko neposreden vzrok za prekomerno dihanje, sta hiperventilacija in anksioznost povezani na drug način. Pojav hiperventilacije med napadom panike lahko poveča tudi količino doživete anksioznosti in lahko poveča tudi število napadov, ki se pojavijo.
Ena od pogostih teorij, ki povezuje hiperventilacijo in tesnobo, je odziv na boj ali beg, ki ga ima večina ljudi. To je avtomatski odziv na ekstremni stres ali strah. Ko se sproži, bolnik običajno beži pred virom ali se bori proti njemu. Na splošno imajo ljudje z anksiozno motnjo povečan odziv. Že najmanjša količina stresa ali strahu sproži napad tesnobe, ki pogosto vodi v hiperventilacijo.
Kadar sta hiperventilacija in anksioznost povezani, znaki hiperventilacije pogosto sovpadajo z znaki napada anksioznosti. Poleg vrtoglavice, mravljinčenja in otrplosti ust ali rok lahko bolnik doživi tudi tresenje in prevladujoč občutek strahu. Hiter srčni utrip je še en simptom, ki se lahko pojavi pri obeh težavah. Pri številnih napadih panike imajo bolniki pogosto težko sapo in občutijo stiskanje v prsih, preden se začne hiperventilacija.
Hiperventilacija in anksioznost imata različne metode zdravljenja. Da bi zmanjšali primere hiperventilacije, je treba anksiozno motnjo obvladovati. Zdravila lahko pomagajo zmanjšati število napadov panike, ki se pojavijo. Bolniki se lahko naučijo tudi tehnik, kot je meditacija, ki pomagajo zmanjšati odzive na strah in spodbujajo umirjenost. Ko se anksiozna motnja začne nadzorovati, lahko bolnik opazi, da se primeri hiperventilacije začnejo zmanjševati.
Čeprav lahko zdravljenje pomaga pri obvladovanju hiperventilacije in anksioznosti, se napadi še vedno lahko pojavijo. V teh primerih lahko obvladovanje hiperventilacije pomaga skrajšati resnost in dolžino pojavov. Dihalne tehnike so lahko učinkovit način za vrnitev dihanja v normalno stanje. Počasen, globok vdih skozi nos in izdih skozi usta sta učinkovita tehnika. Nekateri ljudje najdejo olajšanje tudi pri dihanju v papirnato vrečko.