Alternativni načini zdravljenja refluksa kisline so lahko še posebej koristni, če oseba ne more takoj obiskati zdravnika, čeprav je pomembno, da jo pregleda usposobljen zdravstveni delavec, da dobi natančno diagnozo in spremlja stanje zaradi morebitnih zapletov, ki lahko zahteva dodatno zdravstveno oskrbo. Nekateri najbolj priljubljeni alternativni načini zdravljenja refluksa kisline vključujejo uporabo zeliščnih zdravil, akupunkturo ali sprostitvene tehnike. Pokazalo se je tudi, da spremembe v prehrani in življenjskem slogu pomagajo pri zdravljenju refluksa kisline in z njim povezanih simptomov. O vseh posebnih vprašanjih ali pomislekih glede najustreznejšega alternativnega zdravljenja refluksa kisline v posamezni situaciji se je treba pogovoriti z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Zeliščna zdravila so med najpogosteje uporabljenimi alternativnimi načini zdravljenja refluksa kisline. Priljubljena zelišča za to stanje vključujejo spolzki brest, kamilico in sladki koren. Pomembno je omeniti, da tisti z določenimi zdravstvenimi težavami ali jemanje nekaterih zdravil morda ne bodo mogli varno uporabljati teh zeliščnih dodatkov. Iz tega razloga se noben nov program zdravljenja ne sme izvajati brez nadzora zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.
Akupunktura in uporaba sprostitvenih tehnik se lahko v nekaterih primerih uporabljata kot alternativno zdravljenje refluksa kisline. Uporaba akupunkture vključuje nežno vbadanje tankih igel v strateška področja kože, da se telesu povrne zdravje in ravnovesje. Joga, meditacija in vaje za globoko dihanje so priljubljene sprostitvene tehnike, ki lahko pomagajo pri lajšanju simptomov, povezanih z refluksom kisline.
Spremembe v prehrani so ključnega pomena za tiste, ki iščejo alternativno zdravljenje refluksa kisline in načine, kako se izogniti uporabi bolj tradicionalnih zdravil. Uživanje manjših, pogostejših obrokov in izogibanje ocvrti ali mastni hrani je lahko še posebej koristno pri zdravljenju tega stanja. Začinjena hrana, alkohol in kofein lahko pri nekaterih ljudeh sprožijo simptome in jih je morda treba omejiti ali se jim izogniti.
Nekaj sprememb življenjskega sloga lahko močno zmanjša številne simptome refluksa kisline. Dvig vzglavja postelje lahko pomaga preprečiti nočno zgago in je veliko bolj učinkovit kot poskus uporabe dodatnih blazin. Kadilcem svetujemo, naj prenehajo kaditi, saj je ta navada povezana z višjo stopnjo refluksa kisline. Pomaga lahko tudi, da se izognete ležanju takoj po obroku, namesto tega pustite, da se hrana prebavi nekaj ur.