Pranje nosu, imenovano tudi izpiranje nosu, se pojavi, ko nosno votlino speremo s slano vodno raztopino, da navlažimo sluznico in izperemo dražilne in odvečne sluzi. Priljubljena praksa osebne higiene v Indiji, učenci joge že stoletja uporabljajo metode umivanja nosu. Ta praksa se je nedavno prijela v zahodnih kulturah, kjer se vse več ljudi zanima za homeopatsko zdravljenje.
Namakanje nosu se običajno uporablja za zdravljenje sinusov in nosnih stanj, kot so prehlad, seneni nahod, zamašen nos in vnetje nosu in sinusov. Drugi so poročali, da lahko ta čistilna praksa pomaga bolnikom z gripo, da se počutijo bolje.
Umivanje nosu ima številne prednosti, vključno z zmanjšanimi simptomi alergij, izboljšanimi sinusi in celo potrebo po manj zdravilih proti alergijam. Izpiranje nosu pomaga očistiti sluz iz sinusnih prehodov in odstraniti dražilne snovi, kot so prah, ostanki dima ali cvetni prah iz nosu. Namakanje nosu prav tako odstrani bakterije in viruse iz nosu in lahko zmanjša oteklino v nosu, da omogoči povečan pretok zraka.
Obstaja več tehnik umivanja nosu. Najpreprostejša metoda je verjetno ročna tehnika, kjer v dlan nalijemo slano vodo in tekočino po eno nosnico vdihnemo v nos. Ta tehnika ni tako učinkovita kot druge, vendar jo je mogoče zlahka izvesti v ščepec. Pogostejša metoda izpiranja nosu zahteva stekleničko za stiskanje. Steklenico napolnimo s slano vodo, jo prislonimo na nosnico in jo stisnemo. Slana voda mora iti navzgor v nosnico in priti iz nasprotne nosnice ali ust.
Nekateri se odločijo za uporabo vodne pike s konico za namakanje sinusov. Vodni pik je napolnjen s slano vodo in nastavljen na najnižji tlak. Konico vstavimo tik v nosnico in pustimo, da tekočina priteče iz druge nosnice ali ust.
Neti lonci so še en način, kako si lahko umijete nos. Neti pot je keramični lonec, ki je zelo podoben majhni, Aladinovi svetilki. Neti lonci običajno dovajajo vodo z manjšo silo kot tehnika stiskanja steklenice in vodnega pika. Lonec napolnimo s toplo slano vodo, nato pa konico pege nežno vstavimo v nosnico. Lonec se prevrne in voda teče skozi eno nosnico in izteka iz druge.
Spet drugi raje izpirajo nosno votlino z pulzirajočim irigatorjem. Ta naprava je videti podobna vodni lovilniku in zagotavlja nadzorovan pretok vode. Nekatera zdravniška poročila navajajo, da dosleden vodni tlak namaka sinuse učinkoviteje kot druge metode.
Umivanje nosu ni res boleče, je pa lahko nekoliko neprijetno. Ne glede na to, katera tehnika je uporabljena, je namen zdravljenja očistiti sinuse in ne razstreliti. Tlak vode nikoli ne sme biti močnejši od pretoka vodne fontane. Vodna raztopina mora biti mlačna, da je najbolj prijetna. Navadna hladna voda lahko draži občutljivo sluznico v nosu. Umivanje nosu se morda sliši grdo, vendar tisti, ki uporabljajo to prakso osebne higiene, navdušeni nad njeno učinkovitostjo.