Najboljši dodatki za oči morajo vsebovati esencialne omega-3 maščobne kisline; karotenoidne spojine, vključno z astaksantinom in luteinom; borovnica; pcycnogenol; in cink. Vsebovati morajo tudi vitamin C, vitamine B in spojine vitamina E. Prehranska dopolnila za oči so pomembna za splošno zdravje oči in za preprečevanje nekaterih očesnih motenj, vključno s suhimi očmi, katarakto, glavkomom, makularno degeneracijo in obremenitvijo oči. Dodatek je lahko koristen tudi za ljudi, ki trpijo zaradi suhih oči.
Omega-3 esencialne maščobne kisline so naravna protivnetna sredstva, ki lahko igrajo pomembno vlogo pri obvladovanju suhih oči. To je zato, ker spodbujajo nastajanje solz. Znanstvene študije so pokazale, da lahko ščitijo tudi pred razvojem starostne degeneracije rumene pege, ki je pogosta očesna bolezen, ki lahko pri starejših povzroči slepoto.
Lutein in astaksantin sta karotenoida. Karotenoidi so močni antioksidanti, ki spodbujajo zdravje oči in ščitijo oči pred poškodbami svetlobe. Za razliko od večine karotenoidnih spojin se astaksantin zlahka absorbira v očesnih tkivih. Običajno je močnejši, z veliko manjšim potencialom toksičnosti kot preprosti pripravki vitamina A.
Borovnice in pcycnogenol sta bogata s flavonoidi, ki ščitijo nočni vid s spodbujanjem regeneracije očesnih struktur, ki se uporabljajo v ta namen. Pomagajo tudi izboljšati pretok krvi v oči. Cink je antioksidant, ki nudi zaščito pred prostimi radikali in skupaj z vitaminom C ščiti vezivno tkivo oči. Vitamini B so zelo pomembni pri zmanjševanju vnetij v telesu in zaščiti pred žilnimi težavami. Pomagajo ohranjati zdravje žilnega sistema oči.
Tokoferoli in tokotrienoli so spojine, splošno znane kot vitamin E. Na splošno so močni antioksidanti, ki imajo blage lastnosti redčenja krvi in spodbujajo zdrav pretok krvi v oči. Ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, se morajo o vnosu dodatkov za oči, bogatih z vitaminom E, pogovoriti s svojimi zdravstvenimi delavci.
Pri izbiri dodatkov za oči je vitaminske spojine običajno najbolje jemati v naravnih oblikah. Splošno pravilo je, da so dodatki za vid, ki vsebujejo karotenoide, pa tudi tokoferole in tokotrienole, boljši od tistih, ki so bogati z vitaminom A in izoliranimi oblikami vitamina E, kot je a-tokoferol. Naravne spojine imajo pogosto sinergijske lastnosti, zato je pomembno, da dodatki za oči vsebujejo cele spojine.
Prehranska dopolnila, ki so bogata z antioksidanti, se redno testirajo na moč in učinkovitost. Pogosto uporabljena testna metoda je test sposobnosti absorbcije kisikovih radikalov (ORAC). Dodatki, ki so podvrženi testiranju ORAC ali podobnim testom, so morda boljši od dodatkov, ki niso bili testirani, ker ponujajo konkretno merilo učinkovitosti.