Izraz “swedana” se v ajurvedski medicini uporablja za opis zdravljenja, ki vključuje potenje. Mnogi ljudje ga uporabljajo posebej za sklicevanje na eno zdravljenje swedana, zaprto parno posodo. V ajurvedi se swedana uporablja za lajšanje odvečnih doš iz telesa in vzpostavitev stanja ravnotežja, ki spodbuja splošno zdravje. Ljudje, ki ne izvajajo ajurvede, lahko izkoristijo tudi tretmaje swedana, saj verjamejo, da imajo koristi za zdravje in lepoto.
Ta beseda izhaja iz sanskrtske besede swid, kar pomeni »potiti se«. Po načelih ajurvede potenje sprošča toksine iz telesa, kar spodbuja splošno zdravje. Znojenje se lahko uporablja tudi za ustvarjanje neravnovesja doše ali telesnega tipa, zlasti v kombinaciji z zelišči, ki ciljajo na določene doše. Da bi bilo zdravljenje swedana učinkovito, mora zdravnik najprej oceniti bolnikovo vrsto doše, da določi najboljšo mešanico zelišč.
Swedana je mogoče razdeliti na več različnih vrst. Lahko je mokra ali suha, blaga do močna in proizvedena s pomočjo ognja ali brez nje. Vadba je na primer oblika swedana, ki ne vključuje uporabe ognja, medtem ko je sedenje v savni suha oblika, ki se proizvaja s pomočjo ognja. Odvisno od primera lahko swedana vključuje celotno telo ali pa zdravljenje samo zelo specifičen del telesa, trajanje zdravljenja pa se lahko razlikuje.
Ko zdravilišča ponujajo swedano, se običajno nanašajo na zelo specifično vrsto swedane, ki vključuje parno posodo. Pri tej vrsti swedana je nečije telo zaprto v škatli, ki je napolnjena s paro, napolnjeno z zelišči, pri čemer se mešanica zelišč določi glede na tip stranke. Stranke sedijo v parni komori približno pol ure, preden jih izpustijo.
Neposredna korist te vrste swedana je boljša koža, saj toplota in para pomagata ohranjati kožo čisto in zdravo. Prav tako lahko lajša bolečine in bolečine v mišicah, za ljudi, ki sledijo načelom ajurvede, pa lahko razbremeni neravnovesje doš, ki lahko povzroča zdravstvene težave. Mnogi ljudje tudi verjamejo, da potenje pomaga telesu pri razstrupljanju.
Swedana ni za vsakogar. Nosečnice naj se ga izogibajo, prav tako kot osebe s krvnimi boleznimi, srčnimi obolenji in napadi omotice ali vrtoglavice. Ne glede na to, ali se swedana lotevate zaradi zdravja, lepote ali obojega, je dobro, da se najprej posvetujete z zdravnikom, da se prepričate, da za vas ni kontraindicirana. Ajurvedski praktiki tudi verjamejo, da je swedana nevarna za ljudi z občutki jeze ali ljubosumja.