Zdravilna mantra je sestavljena iz zvokov, ki napolnijo in nato umirijo um, da se olajšajo fizične ali duševne bolezni. To je metoda zdravljenja, ki se uporablja v vzhodnih religijah, natančneje v hinduizmu in budizmu, ki pošilja zdravilno energijo osebi, ki ponavlja določene pesmi. Zdravilna mantra temelji na prepričanju, da zvoki proizvajajo univerzalno energijo in da je moč izkoristiti za zdravljenje bolezni in tegob.
Različne mantre se uporabljajo za različne namene, od pomoči ženski pri spočetju otroka do pomoči pri iskanju primernega moža. Mantre obstajajo tudi za pomoč študentu, da doseže uspeh v svojem izobraževalnem študiju in da pritegne blaginjo in srečo. Druge mantre pomagajo odstraniti ovire, ki se pojavljajo v vsakdanjem življenju, tako da varujejo um pred negativno energijo.
Beseda mantra izvira iz duhovnega vedskega obdobja, predhodnika hinduizma. Je sanskrtska beseda, vzeta iz dveh besed, manas in trai, ki pomenita um in zaščititi pred. Če se uporablja skupaj, se mantra nanaša na zaščito osebe pred vplivi uma. Mantra deluje na podzavestni ravni za povečanje intuicije in modrosti, ki ju je mogoče uporabiti za reševanje težav ali bolezni.
Ko oseba uporablja zdravilno mantro, jo lahko izgovori na glas ali ponovi tiho. Nekateri ljudje uporabljajo zdravilno mantro z meditacijo, da uravnotežijo um in pridobijo vpogled v vzrok duševnih ali telesnih stanj, ki vodijo v bolezen. Zdravilna mantra poziva določenega hindujskega boga, da pošlje zdravilno energijo osebi, ki ponavlja mantro.
Ljudje, ki želijo poskusiti zdravilno mantro, najprej izberejo tisto, ki jo bodo z veseljem ponavljali. Hindujska tradicija običajno vključuje izgovarjanje molitve in določitev števila krat na dan ali količine časa, ki bo vsak dan namenjen ponavljanju mantre. Duhovni učitelji priporočajo ponavljanje zdravilne mantre vsaj 108-krat na dan najmanj 40 dni v upanju na določen izid.
Tisti, ki promovirajo prakso zdravilnih manter, verjamejo, da se lahko notranji odpor pojavi pred iztekom 40-dnevnega obdobja. Zavestni um se lahko odzove tako, da si izmisli izgovore za prekinitev dnevnega režima ponavljanja sanskrtske fraze. Po tradicionalnih verovanjih je manjša življenjska motnja, ki prispeva k temu pojavu, znak, da se odvija duhovna rast in pomeni, da človek postaja bolj intuitiven.