Zadah iz ust je tehnično ime za slab zadah. Halitoza prizadene nekaj več kot polovico prebivalstva in čeprav je lahko neprijetna, je lahko tudi pokazatelj večje težave. Ni nadomestila za rutinsko in redno zobozdravstveno nego, vendar obstaja več domačih zdravil, ki so učinkovita proti zadah iz ust.
Ker je vir halitoze žveplov plin, ki ga proizvajajo bakterije v ustih, je ustrezna ustna higiena najučinkovitejše zdravljenje. Nekateri ljudje pogosteje trpijo za zadahom iz ust, ker so njihova telesa nagnjena k nastanku bakterij v ustih in grlu. Ti posamezniki trpijo zaradi kroničnega ali trajajočega slabega zadaha. Drugi ljudje lahko utrpijo akutno halitozo ali občasno slab zadah. Običajno so ti posamezniki opustili zobno nego in higieno, imeli reakcijo na nekaj, kar so pojedli, ali pa so pred kratkim zboleli.
V obeh primerih, kronična ali akutna, je halitoza večinoma težava, ki jo je mogoče skrbno obravnavati. Najbolj bo pomagala izbira zobne paste in izpiranja, ki delujeta antibakterijsko. Poiščite ustno vodico, ki vsebuje timol in evkaliptol, ki sta olji, pridobljeni iz timijana oziroma evkaliptusa. Ugotovljeno je bilo, da ta zelišča uničujejo bakterije, ki povzročajo slab zadah. Prav tako se izogibajte ustni vodi in zobni pasti, ki vsebujejo aminokislino cistein.
Če je zadah iz ust stalna težava, je poleg pravilne ustne higiene na domu in rutinske zobozdravstvene nege morda koristno, da v vašo dnevno rutino vključite tudi nekatera prehranska dopolnila. Vitamina C in E, cink, koencim Q10 in folna kislina naj bi bili koristni pri zmanjševanju bakterij v ustih, ki povzročajo vonj. Izpiranje s sodo bikarbono se lahko izkaže za koristno tudi pri odpravljanju ali zmanjševanju slabega zadaha. Poleg pravilne ustne higiene in prehranskih dopolnil si morajo ljudje, ki trpijo za kronično halitozo, umiti zobe tudi takoj po zaužitju hrane, bogate z žveplom, kot so mlečni izdelki, ribe in meso. Prav tako imejte pri roki mete ali žvečilni gumi brez sladkorja, ki jih lahko uporabite v ščepec.
Redno obiskujte svojega zobozdravnika, da se prepričate, da kronična halitoza ni pokazatelj bolezni dlesni ali drugega stanja. Posvetujte se s svojim zobozdravnikom ali zdravnikom, preden spremenite svojo prehrano ali vzamete prehranska dopolnila, da preprečite slab zadah. Ne pozabite, da mnogi ljudje trpijo za zadahom iz ust in z ustrezno pozornostjo doma in pri zobozdravniku lahko težavo zmanjšate ali odpravite.