Obstajata dve različni vrsti pouka Reikija, tradicionalni japonski in zahodni. Znotraj teh dveh vrst obstaja več tradicij ali združenj, ki učijo svoje različice Reikija. Obe glavni tradiciji te duhovne tehnike naj bi povečali zmožnost uporabnikov, da zdravijo sebe in druge.
Japonska tradicija pouka reikija običajno vključuje polaganje rok in prenos energije iz telesa zdravilca v bolno osebo. V tem japonskem slogu pouka Reiki se domneva, da so dlani sposobne zadržati in sproščati energijo, ki je sposobna zdraviti. Rečeno je, da zdravi fizične, čustvene, duševne in duhovne vidike osebe. Obstaja veliko položajev rok, ki se jih je treba naučiti, če želite uporabljati to vrsto Reikija.
Glavne tradicije japonskega reikija so Usui Reiki Ryoho Gakkai, ki naj bi uporabljal iste nauke in prakse, kot jih je uporabljal ustanovitelj Reikija, in nauke Reido Reiki Gakkaija, katerega ustanovitelj je nekoliko dodal k prvim naukom. Ena tradicija ali združenje je znano kot Komyo Reiki Kai, ki ga vodi učitelj, ki ima izkušnje v zahodnem tipu lekcij Reiki. Obstaja tudi drugo združenje, imenovano Jikiden Reiki, katerega učenja izvirajo od človeka po imenu dr. Hayashi.
Western Reiki je tehnika, ki jo je oblikovala ženska po imenu Hawayo Takata. Učil jo je ustanovitelj tradicije Jikiden Reiki, dr. Hayashi, in jo je razvila v nov slog, za katerega je menila, da bi bil bolj sprejemljiv za ljudi na Zahodu. Zahodni reiki deluje drugače kot japonska tradicija, saj se bolj osredotoča na točke pritiska in masažo.
S pritiskom in masažami se človeku poveča kisik in prekrvavitev, zaradi česar je telo zdravo. S temi aktivnostmi se sprosti stres in mišice se sprostijo, telo pa se lahko znebi vseh toksinov, ki bi mu lahko povzročili škodo. Dejanje masaže lahko prenese dobro energijo na bolan človek in pomaga njegovemu telesu, da začne proces zdravljenja.
Z zahodnim Reikijem je povezanih nekaj različnih tradicij. Prvi je Usui Reiki Shiki Ryoho, ki deli iste nauke kot Hawayo Takata. Obstajata tudi dva druga, znana kot tibetanski reiki, ki uči v bistvu isto kot Usui Reiki Shiki Ryoho, in Gendai Reiki Ho, ki je kombinacija naukov na zahodu in na vzhodu.
Oseba, ki želi študirati katero koli vrsto tradicije, lahko najde lekcije Reikija na spletu ali v šolah Reikija. Te šole je mogoče najti po vsem svetu. Vsaka šola je drugačna, zato mora učenec najti tisto, ki ustreza njegovi osebnosti.