Hipnoza za motivacijo velja za zelo učinkovito. Mnogi hipnoterapevti verjamejo, da je hipnoza idealna za pomoč pri spodbujanju osebne motivacije vseh vrst, pa naj gre za hujšanje, prenehanje kajenja, trdo delo ali izboljšanje medosebnih odnosov. Hipnoza za motivacijo se na splošno izvaja na enak način kot druge vrste hipnoze in naj bi delovala tako, da spreminja podzavest. Te spremembe naj bi pripomogle k prostovoljnim in samodejnim spremembam v vedenju in razmišljanju osebe.
Hipnoterapevt običajno uporablja hipnotično indukcijo, da subjekt spravi v sproščeno, a pozorno in zavestno stanje transa, znano kot hipnoza. Ko subjekt vstopi v hipnotično stanje, se lahko za povečanje motivacije uporabijo tehnike vizualizacije in afirmacije. Mnogi ljudje se spopadajo z vprašanji motivacije, na splošno, ko želijo spremeniti osebno vedenje ali navade.
Težko je priklicati motivacijo za pozitivne življenjske spremembe, tudi če so te spremembe očitno potrebne. Priklic motivacije pogosto velja za enega najtežjih izzivov, s katerimi se ljudje soočajo, ko začnejo spreminjati dolgoletne navade in vedenja. Pogosto stare navade še naprej vplivajo na misli in vedenje, tudi če je želja po spremembi močna.
Mnogi hipnoterapevti in drugi psihološki strokovnjaki verjamejo, da je spreminjanje starih vzorcev mišljenja in vedenja težko, ker so se ti vzorci zasidrali v podzavesti. Ti strokovnjaki verjamejo, da ljudje pogosto delujejo, razmišljajo in čutijo v skladu s prepričanji in vzorci, ki so zakoreninjeni v podzavesti. Številne običajne misli, občutki in vedenja se pojavijo samodejno, brez zavestnega razmišljanja, ker izvirajo iz vzorcev, oblikovanih v podzavesti.
Hipnoterapija omogoča hipnoterapevtom dostop do podzavesti, da bi vplivali na spremembe vzorcev in prepričanj podzavesti. Ko se ti vzorci in prepričanja spremenijo, se vedenje pogosto ustrezno spremeni. Ljudje, ki so bili podvrženi hipnozi zaradi motivacije, lahko ugotovijo, da je veliko lažje narediti resnične spremembe v svojih mislih, občutkih in vedenju po eni ali več sejah hipnoze.
Učinkovitost hipnoze za motivacijo je pogosto odvisna od subjekta. Običajno ni zelo enostavno hipnotizirati osebe, da naredi nekaj, česar noče. Bolj ko je subjekt pripravljen spremeniti svoje misli, občutke in vedenje, hitreje in učinkoviteje mu lahko hipnoza deluje. Številni subjekti opazijo znatno izboljšanje ravni motivacije že po eni seji hipnoze. Dodatne seje hipnoze za motivacijo bodo morda potrebne za subjekte, ki imajo bolj globok odpor do izvajanja sprememb.