Sončne opekline so stanje, ki se pojavi na koži, ki je bila prekomerno izpostavljena sončnim ultravijoličnim (UV) žarkom. Preveč časa na soncu brez zaščite lahko povzroči povečano občutljivost, rdečico, bolečino in celo mehurje.
Najboljši nasvet je, da se mu najprej izognete, kadar koli je to mogoče. Mnogi ljudje se ne zavedajo, da se sončne opekline lahko pojavijo tudi pri nizkih temperaturah in tudi ob dnevih, ki niso posebej sončni. Prekomerna izpostavljenost lahko kasneje v življenju povzroči težave, od gub do resnih kožnih stanj. Uporaba kreme za sončenje vsakič, ko greste ven, bo zaščitila vašo kožo pred škodljivimi UV-žarki.
Če se vam zgodi, da vas sonce opeče, obstajajo različna zdravila, ki jih lahko uporabite za lajšanje bolečin in pomoč pri zdravljenju kože. Aloe Vera je zelo priporočljiva, vendar se prepričajte, da kupite izdelek, ki navaja alojo kot eno najboljših sestavin. Vedno preverite rok uporabnosti, saj aloe sčasoma izgubi svoje zdravilne lastnosti. Pravzaprav je najboljša uporaba aloje naravnost iz rastline Aloe Vera. Odprite list in odstranite gel v notranjosti. Nanesite ga za pomiritev opeklin ter za vlaženje in zaščito kože.
Prav tako ne pozabite piti veliko vode, saj se nevarnost dehidracije s sončnimi opeklinami pomnoži. Alkoholnih pijač ni pametno piti, saj lahko povečajo tveganje za dehidracijo. Morda vam ne bo jesti, vendar poskusite pojesti nekaj malega, da ohranite moč. Sončne opekline so lahko kot vsaka bolezen ali poškodba, odvisno od njene resnosti, in vaše telo potrebuje hrano, da se ozdravi.
Tudi hladna kopel vam bo pomagala, da se boste počutili bolj udobno. Hladna voda bo pomagala znižati telesno temperaturo in zmanjšati vročino kože. Namočite v vodi in nežno sperite, vendar ne uporabljajte mila na opečenih mestih. Mila lahko odstranijo naravna olja, ki jih vaše telo potrebuje za zdravljenje. Po kopanju se oblecite v ohlapna udobna oblačila in se izogibajte soncu, dokler se opekline ne začnejo celiti. Poskrbite za dovolj počitka.
Če se vaša opeklina začne luščiti, lahko začne tudi srbeti. Poskusite se ne opraskati, kar lahko povzroči nadaljnjo škodo. Nanesite losjon s kalaminom, da ublažite srbenje, in uporabite veliko vlažilne kreme, ki pomaga pri ponovni hidrataciji kože.
Nikoli ne poskušajte odpreti mehurčkov, saj lahko to povzroči resno okužbo in brazgotinjenje. Pravzaprav, če imate mehurje ali otekanje skupaj z resno bolečino, zvišano telesno temperaturo, omotico ali slabostjo, se morate posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem. Sončne opekline so lahko zelo resne in lahko povzročijo opekline prve stopnje, ki zahtevajo strokovno zdravljenje.