Prsna mišica je ena od dveh glavnih prsnih mišic, ki pomagata pri gibanju ramen in nadlakti. Raztrgano ali napeto prsno mišico lahko prepoznamo po bolečinah v prsnem košu, oteklini, nezmožnosti dvigovanja predmetov in omejeni gibljivosti zgornjega dela telesa. Raztrgana mišica se pojavi, ko počijo vlakna, ki sestavljajo mišico. Glede na resnost za zdravljenje raztrgane prsne mišice večina zdravnikov priporoča zdravljenje z RICE – počitek, led, stisnite in dvignite. V bolj skrajnih primerih bo morda potrebna operacija za popolno okrevanje.
Počitek poškodovane mišice je izjemno pomemben, saj daje mišici čas, da se zaceli. Ker se prvih 48 ur šteje za najbolj kritičen čas po poškodbi, zdravniki pravijo, da je za zdravljenje strgane prsne mišice nujen počitek. Vsaka aktivnost z uporabo prsne mišice mora biti omejena, vključno z dvigovanjem. Morda boste morali uporabiti napravo, ki bo imobilizirala to področje, na primer zaponko.
V prvih 48 urah po poškodbi zdravniki priporočajo tudi uporabo ledu za zdravljenje raztrganega prsnega koša, kar bo pomagalo zmanjšati bolečino in oteklino. Uporabite lahko običajne ledene obloge ali led, zavit v brisačo, in celo vrečko zamrznjene zelenjave. Poškodovano mišico je treba zmrzniti vsake dve do štiri ure za največ 20 minut naenkrat. Zaledenitev območja za daljša obdobja lahko povzroči nadaljnjo poškodbo tkiva. Priporočljivo je tudi premikanje ledenega obkladka in ga ne pustiti predolgo na enem mestu.
Drug način za zmanjšanje otekline raztrgane prsne mišice je stiskanje območja. Uporaba obloge na prsnem košu ali ACE povoja okoli poškodovane prsne mišice bi morala delovati. Pomembno pa je, da se prepričate, da ni pretesno ali da ne prekinja cirkulacije. Če se vam zdi pretesna ali če je na tem območju utripajoče, snemite ovoj in jo znova nanesite.
Za zdravljenje raztrgane prsne mišice priporočamo tudi dvig poškodovanega območja, ki lahko pomaga tudi pri zmanjševanju otekline. Poškodovano stran je treba držati nad srcem. To lahko storite tako, da poškodovano roko in ramo naslonite na nekaj blazin ali položite na nasprotno stran.
Za hujšo raztrganje, ki se zdi, da se ne zaceli sama, bo morda treba poiskati zdravniško pomoč za zdravljenje raztrgane prsne mišice. Zdravnik vam bo najverjetneje priporočil fizikalno terapijo, v hujših primerih pa lahko priporoči operacijo. V nekaterih primerih je ta operacija lahko edini način, da se mišica pravilno zaceli.