Modrice se lahko pojavijo iz več razlogov. Na primer, po padcu, trčenju v predmet ali če vam nekaj pade, se lahko pojavi modrica podlakti. V večini primerov lahko doma zdravite podplutbo podlakti z ledom in dvigom. Za lajšanje kakršne koli bolečine, ki jo spremlja, lahko uporabite tudi zdravila proti bolečinam brez recepta (OTC). V primeru, da občutite hudo bolečino v povezavi z modrico, je dobro, da poiščete zdravniško pomoč, da se prepričate, da nimate zloma.
Ko na začetku opazite modrico na podlakti, je bolje, da nanjo začnete nanašati led. Na splošno pomaga, da to storite prvi dan ali dva po poškodbi, saj zmanjša nelagodje in s tem povezano oteklino. Mnogi strokovnjaki priporočajo uporabo ledu v korakih po 15 minut, izmenično s 15 minutami brez ledu na modrico. Za zaledenitev modrice lahko uporabite že pripravljen ledeni obkladek ali pa ga ustvarite tako, da led zavijete v čisto, tanko, vlažno krpo, preden ga nanesete na modrico. Da se izognete neredu, ko se led začne topiti, je bolje, da led položite v plastično vrečko, ki tesni, in nato plastično vrečko zavijete v krpo.
Včasih je podplutba podlakti povezana z bolečino na tem območju. Čeprav bolečina zaradi modrice običajno ni boleča, se lahko izkaže za dovolj neprijetno, da moti vaše vsakodnevne dejavnosti. OTC zdravila proti bolečinam so pogosto koristna za zmanjšanje te vrste bolečine. Običajno zdravniki priporočajo, da bolniki jemljejo acetaminofen za zdravljenje podplutbe podlakti namesto ibuprofena ali aspirina. Tako aspirin kot ibuprofen lahko povzročita, da krvavitve in modrice trajajo dlje, kot je bilo pričakovano.
Čeprav je to morda težko doseči, če ste zelo aktivna oseba, lahko držite roko dvignjeno, da zmanjšate otekanje in nelagodje, povezano z podplutbo podlakti. Medicinski strokovnjaki običajno priporočajo, da je podplutbeni del roke dvignjen nad nivo srca. Vendar se to običajno zdi najbolj koristno prvi dan modric.
Medtem ko so nekatere bolečine in otekline normalne, ko imate podplutbo podlakti, strokovnjaki običajno svetujejo, da poiščete pomoč pri zdravniku. Če imate hudo bolečino ali nelagodje, ki se po nekaj dneh ne izboljša, je morda potrebna zdravniška pomoč. Poleg tega je morda dobro, da obiščete zdravnika, če imate nepojasnjene modrice na podlakti.